免费心理咨询 防止拖延工作的积极步骤

伟凡心理咨询 2020-05-30 10:45 心灵驿站
  阻碍我们完成日常任务的最大障碍之一是拖延,或者避免做一些对我们没有吸引力的事情,选择做一些无关紧要的事情。我们很多人甚至不知道我们推迟,但没有完成按照正常工作量日常工作中,这种现象本身告诉我们,我们在生活中的一部分的延迟。当我们认识到这种情况的存在,很容易找出哪些事情可以做,以避免,事情名正言顺用来填充时间,所以我们觉得没有时间做,我们希望避免的事情。 不幸的是,忽视并不意味着这些事情本身就消失了,它们明天只会变得更加紧迫。免费心理咨询 伟凡心理咨询专家解读:
 
  有几个关键问题没有引起我们忽略的一些工作,通过寻找那些故意忽略我们的工作,我们要看看他们能够变得更加有趣的方法,我们就可以开始尝试控制延迟,使我们可以完成每一天的工作,因此受益。其中的一些社会问题,包括企业可能的解决中国方案,陈述如下:
 
  花费很多时间的任务
 
  问题:
 
  有些工作任务,可能在未来我们的日程表里面只有这样一行,我们却需要企业花费半天的时间去完成。 所以,很多时候我们选择不做这样的任务,而是做五六件不太重要的事情,因为我们会觉得我们做得更多!当然,这些工作任务还摆在那里,只是会变得越来越重要紧迫,让我们可以感受到学习更多的压力,以至于需要我们国家不得不用更少的时间去做完。
 
  解决方案:
 
  不要只在代办服务事项进行列表中为这些工作任务留一行,而是把它分成好几个重要部分,把它变成通过一系列的小任务。虽然花费的总时间是一样的,但至少让你觉得你这一天,至少它的完成。
 
  我们讨厌去做的任务
 
  问题:
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  有些任务,不管因为什么原因,我们就是讨厌去做。这可以是非常复杂的,如的信息比较数据;它可能很简单,比如在日常销售账户填充。不管它们是什么,我们总是试图推迟,而不是原因,是因为我们不喜欢他们。
 
  解决方案:
 
  你不喜欢首先做代办事项的东西,所以,当你需要一大早开始只是为了把他们的工作摆脱,使剩余的有一天,你可以做你喜欢做的事情是什么。
 
  追求完美/害怕失败
 
  问题:
 
  有些工作任务是我们想给别人留下好的印象,或者是有人可以非常具有强烈的依赖于我们自己完成教学任务的质量。 我们害怕我们做得不够好,我们会在某个地方犯错误,所以我们不愿意这样做。
 
  解决方案:
 
  想想如果我们不那么完美,事情究竟会坏到什么地步?同样,最好我们能够做到什么地步?然后我们每天进行分配一部分工作时间在这个学习任务就是上面,给自己留足够的时间,可以在截止日到来之前回顾和修改。我们可以认识到,当我们中国已经发展开始出现偏离最初设定的焦点的时候,我们就已经工作做得足够的完美了。 在这一点上,我们应该果断地结束它,把它寄给别人,然后放手,而不是把他留在我们的指控名单上。免费心理咨询
 
  解决最好的防止拖延的方法之一,还是有效的时间管理。这意味着我们必须找出什么样的时间表是最适合我们自己的工具,并为我们每天都做些什么程度明确的优先事项。 了解以上问题在我们的脑海中,我们需要组织我们的日常工作和处理拖延,以便在一天结束时,我们知道明天开始了一个全新的旅程,而不是忙于我们今天不想做的事情!
 
  
 
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